10 Ползи от чая (част втора)

6. Може да намали лошия дъх

Изследванията на тестовата тръба предполагат, че катехините могат да потиснат растежа на бактериите, като потенциално намаляват риска от инфекции. Катехините в зелен чай могат да потиснат растежа на бактериите в устата, намалявайки риска от лош дъх.

7. може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2

Едно проучване при японски индивиди установи, че тези, които са пили най -зелен чай, имат приблизително 42% по -нисък риск от диабет тип 2. Според преглед на 7 проучвания с общо 286 701 индивида, пиещите чай имат 18% по -нисък риск от диабет.

8. Може да помогне за предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания

Зеленият чай може да понижи общия и LDL (лош) холестерол, както и да предпази LDL частиците от окисляване. Проучванията показват, че хората, които пият зелен чай, имат по -малък риск от сърдечно -съдови заболявания.

9. може да ви помогне да отслабнете

Някои проучвания показват, че зеленият чай може да доведе до повишена загуба на тегло. Той може да бъде особено ефективен за намаляване на опасната коремна мазнина.

10. Може да ви помогне да живеете по -дълго

Смърт на всички причини: 23% по -ниски при жените, с 12% по -ниски при мъжете

Смърт от сърдечна болест: 31% по -ниски при жените, 22% по -ниски при мъжете

Смърт от инсулт: 42% по -ниски при жените, 35% по -ниски при мъжете

Друго проучване, включващо 14 001 по-възрастни японски лица, установи, че тези, които са пили най-зелен чай, са 76% по-малко вероятно да умрат през 6-годишния период на проучване