Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizados и др.

Ежедневната консумация на лиофилизирани плодове може да помогне за укрепване на имунната система, предотвратяване на храносмилателни проблеми и регулиране на кръвното налягане. Лиофилизираните плодове имат приблизително същото количество хранителни вещества като пресните плодове, но са по-хранителни. Фризерите например – сушени и пресни ягоди са богати на витамин А и витамин С.

Тези хранителни вещества се губят във фризера – сушени плодове, но като цяло все още се възползвате от хранителните вещества, които се съдържат естествено в плодовете. Хранителните вещества, съдържащи се в лиофилизираните плодове, предлагат няколко ползи за здравето и следователно са добър избор за балансирана диета. 

Замразяване – сушените плодове се предлагат в повечето супермаркети, където се съхраняват във фризер до три дни. 

Някои марки замразени продукти – сушените плодове съдържат повече захар от други плодове и зеленчуци, като банани, ябълки и портокали. Замразяване – сушените плодове може да съдържат по-високи концентрации на захар, но това не означава, че трябва да ги изключите от диетата си. Ако се опитвате да отслабнете, нискокалоричните храни, включително лиофилизираните храни, ще запълнят желанието ви за сладко. 

Някои марки замразени продукти – сушените плодове може да съдържат по-малко калории от други, така че е важно да прочетете етикета на опаковката, преди да купите. Ако следите теглото си, нискокалоричните лиофилизирани плодове могат да ви помогнат да запазите желанието си за сладко, без да ви кара да се чувствате виновни. За разлика от конвенционалните сушени плодове, сушените плодове се произвеждат без добавена захар, тъй като често запазват естествената си сладост след обработка. 

Лиофилизираните плодове съдържат хранителни вещества, които предлагат няколко ползи за здравето, което ги прави добре балансирана диета. Замразяване – изследванията показват, че сушените плодове и зеленчуци са с високо съдържание на калории и съдържат витамини и минерали като калий, калций, магнезий, желязо и цинк. 

Замразяване – сушени плодовее по-здравословен от пресните алтернативи, защото пресните плодове губят хранителна стойност при по-дълго съхранение. Процесът на замразяване – сушене получава подобно количество хранителни вещества в сравнение с пресните плодове. Тъй като големите парчета пресни плодове не винаги съдържат толкова много хранителни вещества, колкото малка порция замразени плодове или зеленчуци, лиофилизираните плодове и зеленчуци имат по-добър шанс за здравословна диета. 

V, витамини и минерали, които защитават имунитета, регулират кръвното налягане и помагат на кръвта да получи достатъчно кислород, за да направят сушените плодове здравословен избор на диета.

Въпреки че е удобно и питателно, може да бъде по-добра алтернатива на дехидратираните плодове и зеленчуци. Има редица начини да пренесете храната от прясна в замразена, когато е замразена, с възможно най-много хранителни вещества. Витамините и минералите, съдържащи се в плодовете, се затварят и след това се сушат във фризера за няколко часа, за да се усвоят възможно най-много от хранителните им вещества. 

Всъщност ще откриете, че лиофилизираните плодове и зеленчуци са много по-здравословни, отколкото могат да бъдат. Основната разлика между сушени и замразени сушени плодове е, че те са сушени, но все още са замразени, докато лиофилизираните плодове се замразяват и след това се поставят в камера, която постепенно премахва водното съдържание при размразяване под вакуум. Крайният резултат е много по-здравословен и питателен плод и зеленчук, отколкото дехидратиран плод или зеленчук. 

Въпреки че някои от тези опции за сушени плодове може да са нови за вас, можете да опитате и замразени продукти – сушени плодове и зеленчуци от местния магазин за хранителни стоки или дори от местен фермерски пазар. 

Много хора гледат на сушените плодове като на закуска или съставка за готвене, други ги избягват на всяка цена. За да не прекалявате, комбинирайте малка порция сушени плодове с други здравословни храни като ядки, семена, ядки и семена. 

Лиофилизираните плодове съдържат подобно количество хранителни вещества като пресните плодове, но съдържат по-малко хранителни вещества от пресните плодове. Да започнем с това, че сушените плодове са богати на витамини и минерали, които се отстраняват при сушене, което означава, че имат много по-дълъг срок на годност от пресните плодове. Лиофилизираните плодове съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти, отколкото пресните плодове. 

Тези витамини и минерали помагат на кръвта да получи достатъчно кислород, защитават имунитета, регулират кръвното налягане и помагат за защита и защита на имунитета. Те се губят по време на процеса на замразяване и сушене, но се увеличават, когато се ядат, така че са още повече, когато ядете. 

Всъщност стратегическото използване на сушени и непресни плодове е интелигентен начин да задоволите хранителните си нужди и да контролирате теглото си. Лиофилизираните плодове са по-леки от по-пресните, което ги прави добър избор за походи и маратони. 

Ето сделката: Ако вземете чаша грозде и премахнете водата, забравяте за една четвърт чаша (или стафиди), защото когато плодовете се изсушат, всяка порция се свива с около 3/4. Хранителните вещества обаче все още са там , така че ако се придържате към порция с размерите на топки за голф, можете да получите еквивалентната порция пресни плодове за по-малко от час.